Proč jsem minulý rok vydala Diář osobní proměny a jak vám poslouží:

Stres z toho jak dokola přemýšlíte, že nesplníte estetické nebo jiné "normy" vyprodukované masmédiami, následují diety, které kvůlu hladovění a nedočkavosti projevení očekávaných výsledků, produkují další stres. Tento, postupem času už chronický stres ovlivňuje hormonální systém. Nadledviny soustavně produkují kortizol, což je dobrý sluha, ale zlý pán. Nesoustředěnost, poruchy spánku, nervozita, pokled vitální energie.. i toto je důsledek zvýšené hladiny kortizolu, teda stresového hormonu.

Diář osobní proměny slouží jako metodická pomůcka, která vám v součinnosti s knihami pomůže:

- snížit stres

- předejít zánětlivým onemocněním, nebo je postupně snižovat

- snížit riziko chronických nemocí

- posílit imunitu

- dosáhnout váhu a konfekní velikost, se kterou budete spokojené

- zlepšit zdraví, kondici a krásu

- dosáhnout vzhledu, se kterým budete spokojené

- upravit PMS (předmenstruační syndrom, který trápí spoustu žen)

- a tak dál...

Chce to ale čas, vytrvalost a disciplínu. Protože jak nezměníte zažitý vzorek, dostanete se do kruhu diet a hubnutí a předčasného stárnutí, protože stres :) a zatěžování trávícího traktu. A jak už víme, zdraví a imunita začíná právě tam.

Začít můžete kdykoliv. Nemusí to být leden a nemusí to být ani pondělí. :) Správný moment je vaše TEĎ. když ta motivace výjde z vás a ne z jakékoliv skupiny. Dokonce ani této.

Musí to být vaše vnitřní rozhodnutí.

Prácí s Diářem osobní proměny a knihami počas jednoho roku si postupně změníte vnitřní nastavení tak, že eliminujeme stres ze svého života a vnitřní změna se projeví i navenek zlepšením zdraví, vitality a vzhledu.

Rok není dlouhá doba. Myslete i na to, jak dlouho jste si problém vytvářeli.

PS: knihy mají společný název "Najezte se do štíhlosti"

A ano, můžete jíst do sytosti, bez rychlého hltání, ale pomalu kousat každé sousto.